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Qi Gong : Pourquoi harmoniser lʼélément Bois ?

24 Avr 2022 | Qi Gong | 0 commentaire

Cet article est le dernier d’une série de 5 où je résume les fonctions des 5 éléments de l’Energétique Chinoise au travers des 12 méridiens principaux de notre corps.

Schéma des 5 éléments
Ce schéma représente les 5 éléments.

Si vous en avez envie, je vous invite donc à lire les précédents articles que j’ai écrit à ce sujet :
Élément Métal : Cliquez-ici – Élément Terre : Cliquez-ici
Élément Feu : Cliquez-ici – Élément Feu : Cliquez-ici

1 – La saison de lʼélément Bois

L’élément Bois est relié à la saison du printemps.

En cette saison printanière de l’année,
quand l’air est doux et plaisant,
ce serait une injure à la nature et vraiment dommage de ne pas aller dehors
voir sa magnificence et partager sa façon de relier le Ciel et la Terre.

John Milton

Les jours rallongent, la sève monte et la Nature redémarre un nouveau cycle.

2 – La fonction de lʼélément Bois

L’élément Bois est associé à l’action, au mouvement, à la force de vie du renouveau.

Nous pouvons comparer notre corps à un arbre. Lorsque son bois est stable, solide et souple à la fois, nous nous adaptons plus facilement aux aléas de la vie. L’équilibre de cet élément est donc vraiment essentiel.

3 – Lʼorgane et le viscère de lʼélément Bois

L’élément Bois est représenté par le Foie et la Vésicule Biliaire.

4 – Lʼémotion de lʼélément Bois

L’émotion de l’élément Bois est la colère. Une colère rentrée ou trop explosive blesse l’énergie de notre Foie.

5 – La physiologie de lʼélément Bois

L’élément Bois est en relation avec les yeux, les muscles, les tendons, les ongles.

6 – Les fonctions de la Vésicule Biliaire

La Vésicule Biliaire assiste le Foie. Elle stocke la bile et la distribue pour stimuler la digestion (en particulier celle des graisses).

L’énergie circule à son maximum dans le Méridien de la Vésicule Biliaire entre 23h et 1h du matin.

7 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien de la Vésicule Biliaire

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien de la Vésicule Biliaire ainsi qu’un exercice de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

8 – Les fonctions du Foie

Le Foie est considéré comme le Général des armées. Il stocke notre sang, le nettoie et régule son volume dans notre corps. Il épure donc notre organisme. Il aide l’Estomac dans sa fonction digestive descendante et la Rate dans sa fonction digestive ascendante. Il harmonise également le flux de l’énergie et de l’eau dans notre corps. Si notre Foie est déséquilibré, tout notre organisme en pâtit.

Le Méridien du Foie reçoit son maximum d’énergie entre 1h et 3h du matin.

9 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien du Foie

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien du Foie ainsi qu’un exercice de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

10 – Quels sont les bienfaits des exercices de Qi Gong reliés à lʼélément Bois ?

Au niveau émotionnel, ces mouvements équilibrent les colères, les frustrations, les sentiments d’injustice, l’impatience.

Au niveau corporel, ils renforcent et harmonisent :

  • Nos hanches et nos épaules.
  • La tonicité et la souplesse de nos muscles, de nos tendons et de nos articulations.
  • Nos ongles.
  • Notre vue.
  • Notre digestion.
  • Notre circulation veineuse.
  • Le flux de l’énergie dans tout notre corps.
  • Et bien plus encore…

C’était le dernier article de cette série. J’espère que mes explications vous auront permis de vous familiariser avec les notions d’Energétique Chinoise.

Les liens entre les 5 éléments et notre corps sont très éloignés de notre culture Occidentale.

Ces articles sont de simples résumés pour mieux comprendre cette philosophie.

Toutefois, la compréhension n’est pas ce qu’il y a de plus important. Pour moi c’est la pratique régulière du Qi Gong qui est la base essentielle de notre bien-être au quotidien !

Pour vous aider à Prendre Soin de votre Corps, de votre Tête et de votre Coeur, j’ai créé un programme de Qi Gong très complet et approfondi pour découvrir les 12 Méridiens de notre corps.

Nous avançons ensemble lentement, pas après pas pour découvrir les exercices du « Mawangdui Daoyin Shu » pour équilibrer les 12 Méridiens.

En même temps, nous apprenons également à relâcher nos vertèbres lombaires pour renforcer notre vitalité.

N’hésitez-pas à essayer 3 cours gratuits de mon programme hebdomadaire
« A la découverte des 12 méridiens principaux du corps »
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Si vous avez déjà suivi le cursus complet de ce programme, vous pouvez bien évidemment refaire tous les cours et même pratiquer l’enchaînement complet le plus régulièrement possible.

Il permet d’équilibrer tous les Méridiens en même temps, c’est vraiment l’idéal !

Vous vous rendrez compte qu’au fil du temps, vous connaitrez de mieux en mieux son déroulement.

Vous deviendrez ainsi complètement autonome pour votre pratique.

Pratiquer le Qi Gong régulièrement ?

J’ai récemment créé la Ruche Prendre Soin de Soi qui est un espace pour pratiquer le Qi Gong justement le plus régulièrement possible !

  • Tous les dimanches matins, je poste dans l’Espace Premium un nouveau cours de 20 à 30 minutes et j’enlève en même temps le plus ancien.
  • 7 cours minimum y sont accessibles en permanence.
  • J’ai choisi de proposer une durée de cours assez courte pour pouvoir l’intégrer plus facilement dans sa journée.
  • Les cours suivent le rythme saisonnier. Je privilégie donc des exercices qui correspondent à l’élément de la saison en cours.
  • De nombreux documents que l’on peut télécharger viennent soutenir la pratique lorsque c’est nécessaire.

Comme rien ne vaut l’expérience,
je vous offre 15 jours d’accès gratuit à l’Espace Premium de la Ruche.
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Notre santé est précieuse et il est essentiel d’en prendre Soin.

C’est de notre propre responsabilité !

Le Qi Gong m’aide personnellement énormément.

C’est pour cela que j’ai à cœur de vous proposer des accompagnements simples, accessibles sans contrainte, dans le cocon de votre habitation.

Je vous souhaite une joyeuse pratique et je vous dis à bientôt pour un nouvel article !

Lumineuses pensées, ✨

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