Qi Gong : Pourquoi harmoniser lʼélément Métal ?

Cet article est le premier d’une série de 5, où je résume les fonctions des 5 éléments de l’Énergétique Chinoise au travers des 12 méridiens principaux de notre corps. Dans celui-ci j’aborde l’élément métal.

Mes explications sont vraiment très globales. Elles permettent de comprendre simplement comment les 5 éléments sont reliés à notre anatomie et à nos émotions.

LʼÉnergétique Chinoise est un très vaste sujet, et une vie humaine ne suffit pas pour connaître toutes ses subtilités.

Personnellement, j’aime beaucoup cette philosophie car elle fait également le lien entre les rythmes de la Nature et notre propre corporalité !

Comprendre l’intérêt d’harmoniser les méridiens est important et motivant à la fois. Toutefois, la pratique est la base essentielle de notre bien-être physique, mental et émotionnel.

C’est pourquoi dans chaque article, je partage avec vous également des vidéos de ma chaîne YouTube, où je montre les trajets simplifiés des différents méridiens, ainsi que des mouvements de Qi Gong qui permettent de les harmoniser.

Les 12 Méridiens principaux de notre corps sont répartis du côté droit et du côté gauche de notre corps. Ils communiquent entre eux et forment un circuit fermé. Durant 24h00, le Qi, l’énergie vitale reste 2 heures dans chaque méridien.

Afin de mieux comprendre la philosophie du Qi Gong , si ce n’est pas déjà fait, je vous invite à lire l’article : « Le Qi Gong, quʼest-ce que cʼest ? ».

1 – La saison de lʼélément Métal

L’élément Métal correspond à la saison de l’Automne.

En automne, je récoltai toutes mes peines et les enterrai dans mon jardin.
Lorsque avril refleurit et que la terre et le printemps célébrèrent leurs noces,
mon jardin fut jonché de fleurs splendides et exceptionnelles.

Khalil Gibran

En automne, on laisse derrière soi le soleil et la luminosité. C’est le moment où l’on ramène notre énergie à l’intérieur avant de s’installer dans l’hiver. C’est donc une période de transition.

2 – La fonction de lʼélément Métal

L’élément Métal est responsable de la respiration. Il gère l’équilibre entre notre corps et le monde extérieur. Il domine le Qi de tout notre corps.

3 – Lʼorgane et le viscère de l’élément Métal

L’élément Métal est représenté par le Poumon (la porte d’entrée de l’air) et le Colon (la porte de sortie de tous les déchets à évacuer).

4 – Lʼémotion de lʼélément Métal

L’émotion de l’élément Métal est la tristesse. Lorsqu’elle n’est pas pleinement accueillie, elle devient excessive et déséquilibre l’élément.

5 – La physiologie de lʼélément Métal

L’élément métal correspond au nez et à la gorge (avec les cordes vocales), à la peau et au système pileux. Notons que la peau est l’enveloppe de tout notre corps, et qu’elle a aussi un rôle de respiration et d’évacuation.

6 – Les fonctions du Poumon

Le Poumon est l’espace où l’énergie extérieure rencontre notre énergie intérieure. Il est le maître de l’énergie car tous les vaisseaux sanguins viennent aux poumons. Il reçoit l’énergie de l’air mais aussi de l’alimentation qui a été transformée par la Rate. Avec l’aide du Cœur, il est chargé de la faire circuler et de la distribuer dans tout notre corps.

Il contrôle aussi l’énergie défensive qui est une protection face à la pollution, aux microbes, aux virus.

Le Poumon régule aussi la circulation de l’eau dans notre corps. Pour cela il entretient une relation étroite avec le Rein et la Rate.

Il évacue les liquides organiques en surplus par la respiration, la transpiration ou en les dirigeant vers le Rein qui en élimine la partie impure.

Il diffuse sous forme de vapeur, les liquides pures envoyés par la rate vers les tissus et les organes du corps pour les nourrir et les hydrater.

L’énergie circule à son maximum dans le Méridien du Poumon entre 3h et 5 h du matin.

7 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien du Poumon

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien du Poumon, ainsi qu’un exercice de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

8 – Les fonctions du Colon

Le Colon soutient le méridien du Poumon. Il reçoit la partie impure des aliments donnée par l’Intestin Grêle. Il en absorbe l’eau. Puis il la véhicule pour l’éliminer. Il contribue donc lui aussi à la libre circulation de l’énergie vitale entre notre corps et le monde extérieur.

Le Méridien du Colon reçoit son maximum d’énergie entre 5h et 7h du matin.

9 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien du Colon

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien du Colon, ainsi qu’un exercice de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

10 – Quels sont les bienfaits des exercices de Qi Gong reliés à lʼélément Métal ?

Au niveau émotionnel, ces mouvements équilibrent la tristesse.

Au niveau corporel, ils renforcent et harmonisent :

• Notre système respiratoire.
• Notre système immunitaire.
• Notre colon en association avec les exercices rattachés à l’élément Terre.
• Notre peau.

Je ne détaille pas volontairement tous les troubles physiques associés. Ils sont nombreux et dépendent bien souvent de plusieurs éléments en même temps.

C’est pour cette raison qu’il est important de pratiquer tous les exercices de Qi Gong rattachés à chaque méridien.

Je vous invite à observer pleinement vos ressentis car nous sommes bien souvent surpris de tous les bienfaits que nous procure la pratique du Qi Gong à bien des égards.

Cet article est un rapide aperçu des fonctions de l’élément Métal. J’espère que cela vous aura permis de vous familiariser avec l’Énergétique Chinoise quelque peu éloignée de notre philosophie Occidentale.

Pour aller plus loin dans l’apprentissage de ces exercices, j’ai créé un programme hebdomadaire pour apprendre en détail les 12 mouvements de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu ». Dans ce cursus, je vous guide également dans la visualisation de chaque méridien.

Si vous en avez envie, vous pouvez essayer gratuitement dés maintenant 3 cours de ce programme.
Voici le lien pour y accéder : https://prendresoindesoi.podia.com

Je vous souhaite une bonne pratique de Qi Gong !

Lumineuses pensées, ✨